Польза для здоровья занятий фитнесом не вызывает сомнений. Самый большой спортивный комплекс в Киеве «5 элемент» предоставляет возможность записаться на фитнес танцы и по достоинству оценить их преимущества. Они приносят удовольствие, наслаждение, радость жизни. Танцевальные программы разных направлений помогут обрести идеальные изгибы тела, стройную, привлекательную фигуру, а также поддерживать мышцы в тонусе.

Правила для потенциальных танцоров

Для занятий фитнес танцами необходимо учитывать ряд простых правил:

 

  • начинать танцевальные занятия через 1,5 часа после приема пищи;
  • насытить питательный рацион овощами и блюдами с высоким содержанием белков;
  • осуществлять прием еды, спустя 2 часа после завершения занятий по фитнес танцам;
  • приобрести удобную качественную обувь, которая обеспечит комфорт во время проведения тренировки.

Соблюдение таких простых правил позволит исключить лишнюю нагрузку на организм, чувствовать себя раскрепощенно, легко, а также обеспечить общую физическую мобильность.

Польза и преимущества фитнес танцев

Совсем не случайно танцевальные занятия в спортивном клубе «5 элемент» считаются наиболее результативным видом фитнеса. Как и стретчинг в клубе Киева, они отличаются рядом достоинств. В их перечень внесены:

  • возможность находится в веселой атмосфере, мире прекрасной музыки и позитива, общаться с единомышленниками, расширить круг знакомств;
  • улучшение работы сердечной мышцы, кровеносной системы, укрепление стенок сосудов;
  • возможность привести индекс массы тела в норму, избавиться от жировых отложений, приобрести привлекательную фигуру и стройную осанку, избежать искривлений позвоночника;
  • способность раскрыть красоту грации и женственности;
  • улучшение гибкости тела;
  • возможность посещения фитнес танцев клиентам спортивного клуба «5 элемент» всех возрастных категорий;
  • снятие напряжения, усталости после тяжелых трудовых будней.

После занятий фитнес танцами можно воспользоваться другими услугами, включая СПА-процедуры, плавание в бассейне.

Чем привлекателен стретчинг?

Фитнес растяжка, которую в мире спорта называют стретчингом, пришла к нам из Швеции и быстро заняла высокие ступени популярности. Состояние после тренировки можно сравнить с результатом длительного профессионального массажа. Появляется легкость, умиротворение, тепло. Стретчинг, направленный на расслабление мышечного каркаса, не позволяет ослабить их тонус, исключает риск развития остеопороза и гипокинезии. К его преимуществам относятся:

  • развитие гибкости;
  • улучшение осанки;
  • повышение грациозности;
  • устранение излишней рельефности мышц;
  • минимум противопоказаний.

Заказывайте по выгодной цене клубную карту фитнес-центра «5 элемент» и получайте наслаждение, удовольствие от спортивных занятий!